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想要瘦身又好玩?芭姐教你5分钟速成时髦沙拉!

发表于 2020-07-10 | 收藏429 |

想要瘦身又好玩?芭姐教你5分钟速成时髦沙拉!
Cara Delevingne前阵子发福被粉丝一阵嫌弃,这不就立马瘦回来了,原来秘诀之一就是沙拉啊。

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Anne Hathaway健身加瘦身餐,女神的日常就是这样滴。

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超模Karlie Kloss也是酷爱运动与沙拉,出门吃饭直接吃自带沙拉,为了保持好身材也是蛮拼的。

芭姐发现一块沙拉新陆地

沙拉不仅可以当减肥餐瘦身,现在竟然流行这样玩:单手握沙拉。

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还带这样玩的

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好一朵美丽的黄莲花

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这样也能拼出熊猫脸,有才!

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这张孔雀开屏挺惊艳的嘛

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印第安造型也有。。

问题来了,这是什幺沙拉咩

大家一定好奇,这是什幺沙拉?噔噔,让芭姐来告诉你,这就是从去年开始大火,集美、好吃、能瘦、好玩于一身的梅森罐沙拉。

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梅森罐沙拉就是把我们平常吃的沙拉有次序地放进一种叫做梅森罐(Mason Jar)的透明玻璃瓶里。

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底部是沙拉酱汁,然后就是按照层次排放的沙拉食材。开口处一般会放青菜,这样不仅好看,更重要的是能起到密封作用。

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更重要的是,这种沙拉製作起来并不费时,只要调好酱汁,然后塞塞塞就行了,不到5分钟就能搞定。

身小不佔地儿 随时拿来吃

梅森罐体积小,又是可以封闭的圆柱形玻璃杯,携带方便。不管什幺时候,在哪儿,馋嘴的时候都能拿过来吃。

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在办公室

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在高尔夫球场

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在车上

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去野餐

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在海边

芭姐教你做梅森罐沙拉

看到这幺多梅森罐沙拉的美照,是不是也想每天都能吃到这幺养眼的沙拉,那幺接下来芭姐要教大家怎样做了,赶紧学起来!

首先,要準备好这些

从左至右:梅森罐、义大利香脂醋、橄榄油、黑胡椒、盐、蜂蜜

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食材:西红柿、洋葱、青椒、蘑菇、鸡肉块、青菜

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沙拉酱汁製作方法

放入三勺橄榄油和一勺义大利香脂醋

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加入一勺水

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两勺蜂蜜

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最后放盐和黑胡椒

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上下晃动瓶子,使成分均匀。

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开始做沙拉

另外找一个瓶子,放入两勺我们已经做好的酱汁,然后分别把食材一层一层地放进去,密封好,放进冰箱就大功告成了。

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梅森罐沙拉可以直接开盖吃,也可以倒进盘子里吃。

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怎幺样,芭姐说的一点儿也不假吧,这幺洋气多变的梅森罐减肥沙拉,芭姐已经準备飞奔回家去做了,你也赶紧的吧。

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